Projeto de extensão oferta práticas meditativas à comunidade acadêmica e externa

Momentos de silêncio e relaxamento são cada vez mais raros na nossa rotina diária. Poder dar uma pausa entre as muitas atividades que desempenhamos no ambiente escolar e no trabalho seria muito bom, não é mesmo? Com esse objetivo, o IFMG - Campus Governador Valadares lança o “Projeto Meditando”.

"A intenção é proporcionar aos alunos, servidores, terceirizados e comunidade em geral a oportunidade de aprendizagem de uma prática que pode ser bastante útil por toda a vida do indivíduo. Isso porque a meditação do tipo mindfulness tem sido relacionada com diversos benefícios à saúde, em especial à saúde mental, como o aprimoramento de habilidades socioemocionais e diminuição de sintomas de ansiedade e estresse, por exemplo. Aos alunos, o treino de focalização da atenção envolvido na prática meditativa pode ser muito útil no momento dos estudos”, explica Cristiany Seppe Faria, psicóloga do Campus e coordenadora do projeto. Integra também a equipe a assistente social Graciele Rocha Morais.

Sobre as aulas

As práticas meditativas serão conduzidas pela professora Amanda Cristine Leite, profissional contratada por meio de processo seletivo para bolsista externo (edital 09/2023). Amanda é escritora, palestrante e psicóloga. É graduada em Psicologia pela Universidade Vale do Rio Doce (2012) e Pós-graduada em Docência e Prática de Meditação pela Universidade Estácio de Sá (2018). Possui formação internacional em Mindfulness para Crianças e Adolescentes (2020); formação básica em Mindfulness baseado em Terapia Cognitiva (2022); e atualmente cursa Formação de Instrutora de Mindfulness Training International (2023).

Os encontros ocorrerão às quintas-feiras, no auditório do Campus, com duração de uma hora. A estreia será no dia 14 de setembro, com sessões às 7h (no gramado) e às 18h (no auditório). Confira o cronograma completo no quadro abaixo e participe! 

Cronograma do “Projeto Meditando”