Saúde da Mulher
Nesse mês que se encerrou ontem, escutamos muito falar sobre Outubro Rosa, mas além do câncer de mama, como está a saúde da mulher?
De acordo com o Ministério da Saúde, a saúde da mulher envolve o cuidado integral das mulheres em todas as fases da vida. Esse cuidado inclui a saúde ginecológica, os direitos sexuais e reprodutivos, a saúde materna ao longo de todo o ciclo gravídico e puerperal, a dignidade menstrual, a atenção ao climatério e à menopausa, a saúde mental e os cuidados em situações de violência.
Visando reforçar a necessidade de cuidados integrais entre as mulheres, o projeto Estudo Longitudinal de Saúde do Adulto (Elsa-Brasil) apresentou os principais resultados de 15 anos de estudos sobre diferentes condições de saúde femininas. As pesquisas mostram que as mulheres têm hábitos mais saudáveis, fumam menos, não se excedem no álcool e consomem mais frutas e legumes. No entanto, foi constatado que 40% das mulheres, de todas as faixas etárias e grupos socioeconômicos, não conseguem cumprir a recomendação mínima de atividade física no lazer, que é de duas horas e meia por semana. De acordo com os estudos, isso se deve à dificuldade de conciliar o trabalho com as rotinas familiares, principalmente entre mulheres mais jovens, com menos escolaridade e filhos pequenos, aumentando o estresse e o risco de enxaqueca.
A jornada dupla de trabalho é realidade para muitas mulheres. As mulheres trabalham em média 3 horas diárias a mais que os homens. Afinal, muitas assumem o papel de cuidar da casa e dos filhos, o que se soma às responsabilidades do trabalho. É por isso que a relação entre o público feminino e a Síndrome de Burnout merece atenção.Esse quadro, também conhecido como síndrome do esgotamento profissional, é mais comum nas mulheres pelo acúmulo de funções e pelo estresse associado ao cotidiano
Quando se pensa em saúde feminina há diferenças também entre as próprias mulheres. De acordo ainda com o Ministério da Saúde estudos mostram que pessoas negras, pessoas com deficiência, idosas e LGBTQIAPN+ realizam menos exames de prevenção. Isso pode ser agravado pelo medo da discriminação durante o atendimento, pela falta de informações direcionadas à sua realidade e dificuldades no manejo clínico do exame.
Cuidados para saúde da mulher:
-
Tenha uma alimentação saudável - Como as mulheres têm maior tendência para acumular gordura em certas partes do corpo, o cuidado com o cardápio diário faz a diferença para controlar níveis relevantes como o colesterol;
-
Pratique atividade física A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é 30 minutos diários, 5 vezes na semana;
-
Durma bem - No sono ocorre a secreção de hormônios importantes;
-
Realize exames periodicamente Exames como mamografia e papanicolau devem ser realizados de acordo com orientação médica;
-
Cuide também da saúde mental - Depressão, ansiedade etc devem ser tratados;
-
Previna-se contra infecções sexualmente transmissíveis;
-
Faça o autoexame da mama e qualquer sinal procure um médico.
Outubro Rosa na Reitoria do IFMG
No dia 30 de Outubro, a Pró Reitoria de Gestão com Pessoas, através do Setor de Qualidade de Vida no Trabalho promoveu uma roda de conversas sobre o Outubro Rosa. A médica oncologista Drª Flávia Rocha Paes, especialista em câncer de mama e coordenadora da Oncoclínicas Mulher de Belo Horizonte abordou a importância dos cuidados da saúde da mulher na prevenção do câncer de mama, do cólon e reto e do colo do útero.
Durante o evento, a esteticista e micropigmentadora Nilda Durães apresentou seu projeto social, totalmente gratuito, cujo objetivo é resgatar a autoestima de pacientes submetidas à mastectomia (retirada total ou parcial da mama) através da reconstrução da aréola mamária por tatuagem 3D. Para ela "ao recuperar uma parte tão significante de si mesma, as mulheres sentem-se mais completas e confiantes, fortalecendo a sua jornada". Se interessou pelo projeto? Segue o email de contato: contato@clinicanildaduraes.com.br.
Referências
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-da-mulher